Malo terapije z veliko srca.

Čuječnost za otroke in mladostnike

Čuječnost pomeni biti pozoren na dogajanje v sedanjem trenutku. Lahko je to kaj čutimo, slišimo, vidimo, skratka karkoli opazimo. Ne gre za to, da bi morali doseči neko posebno stanje miru, ali čiščenje svojih misli, temveč za iskren in prijaten pogled na to, kar doživljamo v danem trenutku.

Zakaj bi otroke in mladostnike učili čuječnosti?

Ko otroke in mladostnike učimo čuječnosti, jim damo orodja, ki jih potrebujejo za:

Foto: Peter Zakrajšek FRAME

Prej kot to storimo v njihovem mladem življenju, večja je priložnost, da jim pomagamo pri razvijanju odpornosti ter izboljšanju prakse čuječnosti, ko odrastejo. Poučevanje pozornosti otrok lahko pomaga oblikovati tudi tri kritične veščine, razvite v zgodnjem otroštvu:

Te sposobnosti so znane kot izvršilne funkcije in so bistvene za naprednejše naloge, kot so načrtovanje, sklepanje, reševanje problemov in pozitivni socialni odnosi.

Top 3 učinki čuječnosti za otroke in mladostnike

  1. Povečana pozornost, samokontrola, sodelovanje v razredu, sočutje.
  2. Izboljšana akademska uspešnost, sposobnost reševanja konfliktov, splošno počutje.
  3. Zmanjšana raven stresa, depresije, tesnobe, motečega vedenja.

Kako poteka?

Učenje čuječnosti poteka V SKUPINI in/ali INDIVIDUALNO.

Vsebina in potek učenja čuječnosti:

Prispevek

Informacije in prijava

Prijava je možna preko spodnjega obrazca ali preko mojih kontaktnih podatkov. Prav tako sem vam na voljo za vsa morebitna vprašanja in dodatne informacije.

Veselim se našega skupnega dela na vaši življenjski poti.